Год единства народов России
Антибуллинг
Зачисление детей
Информация о школе
Адрес спортивной школы:
162677, Вологодская обл., Череповецкий район,
п. Тоншалово, пл. Труда, д. 2
тел.: 8(8202) 69-33-78
факс: 8(8202) 69-33-78
Часы работы:
Понедельник-пятница: 9.00 - 17.00 час.
Тренировочные занятия проводятся с 14.00 до 20.00 час.
Суббота: спортивные мероприятия по календарному плану
Воскресенье: выходной
График работы администрации
МБУ ДО "ДЮСШ"
Директор: Демина Е.М. с 9.00 до 17.00 ч.
Перерыв с 13.00 ч. до 14.00 ч.
Суббота – соревнования по плану.
Выходные дни: воскресенье, понедельник.
Завуч: Болгова И.И. с 9.00 до 17.00 ч.
Перерыв с 13.00 ч. до 14 00 ч.
Суббота – соревнования по плану.
Выходные дни: суббота, воскресенье.
- Вы здесь:
-
Главная страница
-
Новости и события
-
Новости и Отчеты о соревнованиях
- Групповой турнир Первенства области по мини-футболу среди юношей 2004-2005 г.р.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки
- Информация о материале
- Опубликовано: 26.04.2020 17:51
- Просмотров: 75
Дорогие ребята, уважаемые родители!
Мы продолжаем тренировочный процесс самостоятельно, находясь дома на самоизоляции. Тренеры - преподаватели подготовили для ребят новые планы тренировок на эту неделю (см. подраздел «Новости и отчеты о соревнованиях»).
В условиях вынужденной самоизоляции гигиеническое значение физических упражнений очень велико. Научные исследования и практика доказывают, насколько эффективны физические упражнения и как благотворно они влияют на организм человека.
Важнейший и самый доступный вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка). Положительные стороны зарядки: вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье, укрепляет здоровье, активизирует все процессы в организме, укрепляет сердце, улучшает подвижность суставов, следствие: хорошая осанка, выносливость, ловкость, бодрость, жизнерадостность, развитие дисциплинированности. Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают улучшенное самочувствие и бодрость в течение дня. Семьи, занимающиеся зарядкой вместе - намного крепче. Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начать с 5 минут в день, постепенно доводя занятие до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз. Примерный комплекс упражнений «Зарядка всей семьей» можно посмотреть в разделе «Новости и события» в подразделе «Новости и отчеты о соревнованиях».
Совместные занятия спортом приносят ребенку радость и прививают интерес к физической активности.
Будьте здоровы и оставайтесь дома!
 Баскетбол Гришуткин Я.Г..doc | [ ] | 40 Кб |
 Баскетбол Ивановский М.А..docx | [ ] | 15 Кб |
| Баскетбол Ситников С.И. группа СО - старшая.docx | [ ] | 14 Кб |
| Баскетбол Ситников С.И. группа СО-младная.docx | [ ] | 14 Кб |
| Баскетбол Цинман А.А..doc | [ ] | 37 Кб |
| Волейбол Болгова И.И..docx | [ ] | 18 Кб |
| Волейбол Гришкин А.А..docx | [ ] | 17 Кб |
| Волейбол Круглова А.Е..docx | [ ] | 17 Кб |
| Волейбол Сироткин С.В. (1).docx | [ ] | 14 Кб |
| Дзюдо Ербанов З.А..docx | [ ] | 16 Кб |
| Дзюдо Новоселов А.А. группа БУС-6 года обучения.docx | [ ] | 19 Кб |
| Дзюдо Новоселов А.А. группа СО.docx | [ ] | 19 Кб |
| Комплекс упражнений Зарядка всей семьей.doc | [ ] | 28 Кб |
| Легкая атлетика Демин А.М. БУС-1.docx | [ ] | 18 Кб |
| Легкая атлетика Демин А.М. СО.docx | [ ] | 16 Кб |
| Лыжные гонки Демина Е.М..docx | [ ] | 21 Кб |
| Футбол Шахназарян В.В. группа НП.docx | [ ] | 18 Кб |
| Футбол Шахназарян В.В. группа СО младшая.docx | [ ] | 16 Кб |
| Футбол Шахназарян В.В. СО группа старшая.docx | [ ] | 18 Кб |
| Футбол Небродов Д.С. группа СО-старшая.docx | [ ] | 14 Кб |
| Футбол Небродов Д.С. группа СО-младшая.docx | [ ] | 14 Кб |
